Desde de 2007 transformando vidas em Itajaí!
Atenção individual faz diferença
Turmas reduzidas
Até 4 pessoas por profissional, permitindo acompanhamento próximo e ajustes individualizados.
Aulas de aproximadamente 55 minutos
Tempo ideal para trabalhar o corpo com profundidade e sem pressa.
Pilates com equipamentos e acessórios exclusivos
A Top Pilates conta com equipamentos e acessórios diferenciados, trabalhando com uma metodologia exclusiva e completa.
Monitoramento constante
Cada exercício é direcionado conforme suas necessidades e objetivos.
Um método que se adapta a você.
O Pilates pode ser praticado por todas as pessoas e com propósitos diferentes:
Bem-estar e qualidade de vida
Movimentos conscientes que melhoram postura, mobilidade e disposição.
Performance esportiva
Fortalecimento estratégico para melhorar rendimento e prevenir lesões.
Redução de dores
Trabalho profundo de estabilização e alinhamento corporal.
Recuperação de lesões
Prática adaptada com foco na segurança e no progresso gradual.
Existe um Pilates certo para cada fase da vida.
Nossas aulas são estruturadas para atender diferentes públicos com segurança e direcionamento adequado.
Conheça as Modalidades:
Pilates para Atletas
Fortalecimento do core, mobilidade e prevenção de lesões para melhorar performance.
Pilates para Idosos
Trabalho de equilíbrio, coordenação e autonomia para o dia a dia.
Pilates para Gestantes
Exercícios adaptados para cada fase da gestação.
Aulas Move Flow
Movimentos dinâmicos que trabalham mobilidade, fluidez e fortalecimento corporal.
Pilates Personal
Atendimento individual, com foco exclusivo nas suas necessidades e objetivos.
Pilates Suspensus
Treino com tecidos que desafia equilíbrio e estabilidade.
Metodo Taz (Top Abdomem zero).
Aulas direcionadas para tratar disfunções no abdomem.
Método HUGS7
Metodologia que trabalha reeducação postural e fortalecimento ao mesmo tempo.
Conheça nossa equipe TOP
Contamos com profissionais qualificados para trazer a melhor experiência de pilates da região.
Ingrid Brandão
Fisioterapeuta
Joyse Foss
Fisioterapeuta
Cristina M Keller
Educadora Física
Jefferson Dias
Educador Físico e Nutricionista Funcional
Eduarda Dutra Almeida
Fisioterapeuta
Márcio Cardoso
Fisioterapeuta
Amanda Roncada
Educadora Física e Fisioterapeuta
Lidiane Peixes
Fisioterapeuta
O que nossos alunos dizem no Google
A experiência de quem já treina na Top Pilates mostra, na prática, a diferença de um atendimento próximo, profissional e focado no bem-estar.
Os resultados aparecem no cotidiano.
Menos dores e tensões
Mais conforto ao realizar atividades simples.
Mais mobilidade e equilíbrio
Movimentos mais leves e seguros.
Fortalecimento profundo
Trabalho que ativa músculos essenciais para estabilidade.
Mais disposição e bem-estar
Energia e respiração mais eficiente.
A mudança acontece através do movimento e o movimento cura.
Para manter o padrão de atendimento e a atenção individual, as vagas são limitadas.
Perguntas Frequentes
Nunca fiz Pilates. Posso começar mesmo assim?
Sim. As aulas são adaptadas para iniciantes e você será acompanhado de perto desde o primeiro movimento. O método respeita seu ritmo e sua condição física atual.
As aulas são em grupo ou individuais?
Trabalhamos com turmas reduzidas, com até 4 alunos por instrutor. Isso garante atenção individualizada, correções constantes e mais segurança durante a prática.
Quanto tempo dura cada aula?
As aulas têm aproximadamente 55 minutos para um trabalho completo e equilibrado.
Pilates ajuda mesmo nas dores nas costas?
O Pilates trabalha fortalecimento profundo, alinhamento e consciência corporal. Quando praticado com acompanhamento adequado, contribui significativamente para redução de dores e tensões.
Gestantes podem praticar?
Sim. Possuimos um protocolo exclusivo para cada fase gestacional, sempre priorizando a segurança.
Existe idade mínima ou máxima para praticar?
A idade mínima é de 12 anos, o Pilates pode ser praticado por pré-adolescentes, adultos e idosos, com adaptações específicas para cada faixa etária.
Como funcionam os planos?
Nossos planos são por quantidade de aulas. Quanto mais aulas voce adquire mais vantagens você tem.
Preciso ter algum preparo físico antes de começar?
Não. Justamente por ser uma prática controlada e acompanhada, o Pilates é indicado inclusive para quem está sedentário.
Como faço para agendar?
Basta entrar em contato pelo WhatsApp. Nossa equipe orienta você sobre horários, modalidades e o melhor plano para seu objetivo.
ENDEREÇO
- Bairro Centro, Itajaí, Avenida Sete de Setembro 658, Itajaí 88301202 - Sala 04
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